Durante la época estival es muy típico comer a deshoras, ingerir alimentos grasos y beber más alcohol de la cuenta. Nuestro organismo necesita depurarse. Sigue nuestros consejos y verás los resultados en pocos días. Te sentirás más deshinchada y mejor.
Lo más importante en esta dieta es beber mucha agua. Intenta ingerir entre 2 y 3 litros diarios. La hidratación es muy importante y más cuando tu organismo sufre excesos.
Las frutas frescas y la verdura son la base de esta dieta depurativa. La ingesta de hidratos de carbono y proteínas debe ser mínima, ya que tu organismo debe retirar esa pesadez que lleva acumulado de todo el verano.
Los batidos de frutas contienen una gran cantidad de vitaminas que te irán geniales para mantener el hambre en calma.
Como ves es una dieta muy sencilla. Y lo mejor de todo es que las cantidades las eliges tú. Puedes comer tanta fruta y verdura como desees. Tu cuerpo te lo agradecerá. ¡Empieza el otoño de una forma sana!
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